| Trainingsplan | |||||
| Ziel: Fit durch den Winter | Erstellt von Klaus Rabung | ||||
| Tag | Zeit | Inhalt | Strecke | Trainingsort | |
| Montag | 26.11.2007 | 18:00 | auslaufen | 8 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 30.11.2007 | 16:00 | ruhiger DL | 10 | Katharinenhof |
| Montag | 03.12.2007 | 18:00 | Intervalle | 10 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 07.12.2007 | 17:00 | Generalprobe für Lebkuchenlauf | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Samstag | 08.12.2007 | 17:30 | Nachtwächterlauf Ottweiler | 10 | Ottweiler |
| Montag | 10.12.2007 | 18:00 | 1. traditioneller Herbitzheimer Lebkuchenlauf | 10 | Hotel Bliesbrück |
| Freitag | 14.12.2007 | 17:00 | ruhiger DL | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Sonntag | 16.12.2007 | 10:00 | Generalprobe für Silvesterlauf | 10 | Saarbrücken |
| Montag | 17.12.2007 | 18:00 | Intervalle | 10 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 21.12.2007 | 17:00 | ruhiger DL | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Montag | 24.12.2007 | 18:00 | 10 x um den Tannenbaum | 0,1 | individuell |
| Mittwoch | 26.12.2007 | 10:00 | Fett-weg-Lauf (2. Weihnachtstag) | 10 | Katharinenhof |
| Freitag | 28.12.2007 | 17:00 | lockerer Lauf | 7 | Kirche Herbitzheim |
| Sonntag | 30.12.2007 | 14:00 | Silvesterlauf Saarbrücken | 10 | Saarbrücken |
| Montag | 31.12.2007 | LL - lass laufen (Silvester) | individuell | ||
| Freitag | 04.01.2008 | 17:00 | lockere Runde | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Montag | 07.01.2008 | 18:00 | Intervalle | 10 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 11.01.2008 | 17:00 | ruhiger DL | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Montag | 14.01.2008 | 18:00 | Intervalle | 10 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 18.01.2008 | 17:00 | ruhiger DL | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Montag | 21.01.2008 | 18:00 | Intervalle | 10 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 25.01.2008 | 17:00 | ruhiger DL | 10 | Kirche Herbitzheim |
| Montag | 28.01.2008 | 18:00 | Intervalle | 10 | Ehem. Bahnhof Bliesk. |
| Freitag | 01.02.2008 | 16:00 | Runde im Wald | 10 | Katharinenhof |