Flott fit für den Halbmarathon

Teilnehmer des Laufkurses der KVHS sind am Sonntag in St. Wendel am Start

Einige Läufer hatten anfangs Zweifel, das Ziel „21“, also die Teilnahme an einem Halbmarathon, in diesem Frühjahr zu erreichen. Zum Finale des KVHS-Laufkurses starten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen nun sogar beim Marathon in St. Wendel an diesem Sonntag.

Blieskastel. Mit einem erstaunlich großen Interesse begann Anfang September der Laufkursus „Von Null auf 21“ der Kreisvolkshochschule (KVHS) Saarpfalz-Kreis in Blieskastel. Über 20 Interessierte besuchten die Info-Veranstaltung, 18 davon meldeten sich zum Kursus an. Dieser richtete sich an Hobby und Freizeitläufer, die Teilnehmer waren folglich relativ untrainiert, und nicht wenige hatten Zweifel, das Ziel „21“, also die Teilnahme an einem Halbmarathon im Frühjahr 2007, zu erreichen. Die Idee für den Kursus entstand nach einem Gespräch des Volkshochschulleiters Michael Knapp mit einem Kollegen aus Grimma in Sachsen. Dort hatte man eine 21 Kilometer lange Bahnstrecke zum Freizeitweg umgebaut und einen ähnlichen Kursus etabliert. In Zusammenarbeit mit vier Zweibrücker Trainern wurde dann ein Konzept für die VHS entwickelt.

Im September letzten Jahres begann das Training. Anfangs wurde eine Strecke von knapp sechs Kilometern entlang des Bliestal Freizeitweges gelaufen. Zweimal pro Woche wurde trainiert, und bald klärte sich auch die Frage einiger Teilnehmer, wie man denn bei Regen verfahren sollte. „Wenn es regnet, dann regnet es eben“, so Horst Kircher, der als einer der Trainer die Teilnehmer auf ihrem Weg zum Halbmarathon begleitet. Zum Kursusangebot zählte auch die leihweise Bereitstellung von Pulsuhren, so dass eine ständige Kontrolle des Pulses aller Teilnehmer möglich war. „Wir trainieren vorwiegend im aeroben Bereich, also erst einmal langsam“, so Bernd Neuhardt, Trainer und Mitinitiator des Kurses. Dadurch sei der beste Trainingseffekt gewährleistet, und gleichzeitig sichergestellt, dass niemand überfordert wird und die Lust verliert.

Bis auf drei Ausfälle auf Grund gesundheitlicher Probleme sind alle bei der Stange geblieben. Kursus begleitend ist auch eine Internet-Seite entstanden, die über aktuelle Termine informiert und eine Darstellung des Kursusverlaufes bietet. Und dass es nach dem Kurs weitergeht, ist auch schon fest beschlossen: Als „Lauftreff Bliesgau“ soll zukünftig zwei Mal pro Woche gelaufen werden. Außerdem, so stellt Michael Knapp in Aussicht, wird die KVHS auch in diesem Herbst wieder einen solchen Kursus anbieten.

Das Finale dieses Kurses wird nun der Marathon in St. Wendel sein, der an diesem Sonntag, 15. April, stattfindet. Die längste Strecke, die bislang im Kursus gelaufen wurde, waren 19 Kilometer, „aber die zwei Kilometer mehr packen wir auch noch“, sind sich die Teilnehmer einig. Und mit Blick in die Zukunft sagen einige Teilnehmer schmunzelnd: „Das ‚Halb' muss auch noch weg“.